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Erfolge beim EMS Training – Vorbereitung

Von |Juni 8th, 2017|Allgemein, EMS Training, Training|

Eine EMS Einheit ist sehr kurz. 20 Minuten sind schneller vorbei als man denkt. Zeitgleich gibt erlebe ich immer wieder große Erwartungen an das EMS Training. Was kann ich mit einem Training pro Woche erreichen? Was erreiche ich mit zwei Trainings pro Woche? Kann ich abnehmen? Gehen die Rückenschmerzen weg und wann merke ich [...]

Jens hat 10 Kg mit 1x EMS Training p.W. abgenommen!

Von |März 21st, 2017|Allgemein, EMS Training, Training|

1.    Wo kommst Du her und was machst Du beruflich? Ich komme von meiner Dienststelle zu Fuß zum EMS Training in die Mohrenstraße. Beruflich bin ich als Beamter im Büro tätig. 2.    Hattest Du vor dem EMS Training gesundheitliche Einschränkungen? Ich hatte häufig Schmerzen in der linken Schulter und Kopfschmerzen. 3.    Hast Du Dir [...]

AproSportlerin Conny über das EMS Training

Von |März 21st, 2017|Allgemein|

1. Conny, wo kommst Du her und was machst Du beruflich? Ich komme aus Kaulsdorf, arbeite in Kreuzberg als Bereichsleiter bei Landau Media. 2. Hattest du vor dem EMS Training gesundheitliche Einschränkungen ? Ja, durch einen Bandscheibenvorfall im Halswirbel hatte ich immer ein Kribbeln und Schmerzen im Nacken, auch in der Lendenwirbelsäule hatte ich [...]

Kinderrechte schützen mit Save the Children

Von |März 15th, 2017|Allgemein|

Save the Children setzt sich in rund 120 Ländern für die Rechte aller Kinder auf Gesundheit und Überleben, sowie Bildung und Schutz vor Gewalt ein. Save the Children ist mit dem Spendensiegel des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen ausgezeichnet, das der Kinderrechtsorganisation eine effiziente Mittelverwendung und einen sachgerechten Umgang mit Spendengeldern bescheinigt. Millionen Kinder [...]

Kann das EMS Training für mich gefährlich werden?

Von |Januar 24th, 2017|Allgemein, EMS Training|

Das EMS Training ist noch eine sehr junge Trainingsart und wird stets weiter entwickelt. In den letzten Jahren wurde das System von unterschiedlichsten Blickwinkeln untersucht und es haben sich erstaunliche Ergebnisse hervorgetan. Eine stark diskutierte Frage ist, ob das Training für den Körper in irgendeiner Form gefährlich werden kann. Eine große Unsicherheit bei EMS [...]

Top 10 eiweißreicher Lebensmittel

Von |Dezember 18th, 2016|Allgemein, Ernährung|

Wenig Kohlenhydrate, möglichst viel sättigende, eiweißreiche Nahrung – jeder, der schon einmal abnehmen wollte, kennt das! Das Aprosports-Team hat euch hier eine Liste der Top 10 eiweißreichen Lebensmitteln zusammengestellt: Käse Die Eiweißbombe: mit rund 25 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm zählt Käse zu den Eiweiß-Klassikern!Der Nachteil: Käse hat einen sehr hohen Fettanteil, daher eher [...]

Weihnachtsbäckerei

Von |November 29th, 2016|Allgemein|

Mit gutem Gewissen durch die Vorweihnachtszeit Die Weihnachtszeit bricht an und damit kommen Leckereien wie Stollen, Plätzchen und weitere Weihnachtsleckereien. Hier fällt es schwer zu widerstehen und die Disziplin eine gesunde Ernährung aufrecht zu erhalten wird auf eine harte Probe gestellt! Das kann ich aus eigener Erfahrung berichten. Normalerweise habe ich kein Problem [...]

John hat 10 kg mit EMS Training abgenommen

Von |November 27th, 2016|Allgemein, EMS Training, Ernährung|

Hallo John, vielen Dank, dass Du Dich für ein Interview zur Verfügung stellst. Ich habe einige Fragen vorbereitet und freue mich auf Deine Antworten! Wo kommst Du her und was machst Du beruflich? Ich komme ursprünglich aus Norwegen, bin aber in Spanien aufgewachsen und wohne jetzt in der großartigen Stadt Berlin. Hauptberuflich [...]

Ironman 70.3 Erfahrungsbericht – Teil 2

Von |November 6th, 2016|Allgemein, Training|

Zwei Tage vor dem Wettkampf fragte ich mich (da waren meine Freundin und ich gerade im Kino: „Schaffe ich es wirklich das durchzustehen?“ Ein Rennen mit 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21 km Laufen auf Zeit hatte ich nie zuvor absolviert. Wird es Probleme geben? Bekomme ich einen Hungerast oder muss ich sogar [...]