EMS Training

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Erfolge beim EMS Training – Vorbereitung

Von |Juni 8th, 2017|Allgemein, EMS Training, Training|

Eine EMS Einheit ist sehr kurz. 20 Minuten sind schneller vorbei als man denkt. Zeitgleich gibt erlebe ich immer wieder große Erwartungen an das EMS Training. Was kann ich mit einem Training pro Woche erreichen? Was erreiche ich mit zwei Trainings pro Woche? Kann ich abnehmen? Gehen die Rückenschmerzen weg und wann merke ich [...]

Jens hat 10 Kg mit 1x EMS Training p.W. abgenommen!

Von |März 21st, 2017|Allgemein, EMS Training, Training|

1.    Wo kommst Du her und was machst Du beruflich? Ich komme von meiner Dienststelle zu Fuß zum EMS Training in die Mohrenstraße. Beruflich bin ich als Beamter im Büro tätig. 2.    Hattest Du vor dem EMS Training gesundheitliche Einschränkungen? Ich hatte häufig Schmerzen in der linken Schulter und Kopfschmerzen. 3.    Hast Du Dir [...]

Kann das EMS Training für mich gefährlich werden?

Von |Januar 24th, 2017|Allgemein, EMS Training|

Das EMS Training ist noch eine sehr junge Trainingsart und wird stets weiter entwickelt. In den letzten Jahren wurde das System von unterschiedlichsten Blickwinkeln untersucht und es haben sich erstaunliche Ergebnisse hervorgetan. Eine stark diskutierte Frage ist, ob das Training für den Körper in irgendeiner Form gefährlich werden kann. Eine große Unsicherheit bei EMS [...]

John hat 10 kg mit EMS Training abgenommen

Von |November 27th, 2016|Allgemein, EMS Training, Ernährung|

Hallo John, vielen Dank, dass Du Dich für ein Interview zur Verfügung stellst. Ich habe einige Fragen vorbereitet und freue mich auf Deine Antworten! Wo kommst Du her und was machst Du beruflich? Ich komme ursprünglich aus Norwegen, bin aber in Spanien aufgewachsen und wohne jetzt in der großartigen Stadt Berlin. Hauptberuflich [...]

Funktionale EMS Übungen gegen Nacken- und Rückenschmerzen

Von |August 12th, 2016|Allgemein, EMS Training, Training|

Jeder kennt es: Den ganzen Tag in schlechter Haltung im Büro gesessen, über Nacht verlegen oder bei der Gartenarbeit in seltsam gebückter Haltung den Nachmittag verbracht und schon sind sie da – Die Schmerzen im Nacken und Rücken. Oft sind sie so stark oder mindestens unangenehm, dass man sich nicht mehr normal bewegen kann, [...]

Sicherheit beim EMS Training

Von |Juli 7th, 2016|Allgemein, EMS Training, Training|

In den letzten Monaten gab es immer wieder einen Artikel über eine Verletzung beim EMS Training. Andererseits gibt es immer wieder tolle Erfahrungsberichte, über den Trainingserfolg beim EMS Training, was zeigt, dass das Training funktioniert, es jedoch dabei einiges zu beachten gibt. Aus diesem Grund fassen wir gerne die Punkte zusammen, die aus unserer [...]

Funktionales EMS Training bei AproSports

Von |Juni 21st, 2016|Allgemein, EMS Training, Training|

Was ist der Unterschied zwischen normalen EMS Training und funktionalen EMS Training? Seit 2006 gibt es das EMS Training in der Fitnessbranche und seither verbreitet es sich stetig. Immer mehr Studios eröffnen und elektrisieren ihre Kunden. Jedoch gibt es große qualitative Unterschiede bei der Handhabung des Stromtrainings. So kommt es vor, dass in einigen [...]

Was kann ich mit EMS-Training erreichen? – Die wichtigsten EMS-Facts

Von |März 14th, 2016|EMS Training, Training|

Da die Elektromuskelstimulatoin eine noch sehr junge Trainingmethode ist, werden uns immer wieder Fragen zur Effektivität gestellt. Hier haben wir euch die wichtigsten Fakten zusammengefasst. Sport / Training (Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) und der Deutschen Sporthochschule Köln (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)) miha bodytec bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen [...]

Was darf das EMS Training kosten?

Von |Juli 17th, 2015|EMS Training, Training|

In den letzten Jahren sind viele EMS Studios entstanden. „Mikrostudios“ sind in Deutschland generell in der letzten Zeit ein Trend geworden und erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Dabei konzentrieren sich die Studios häufig auf eine Trainingsmethode. Die Trainings finden in Kleingruppen von zwei Personen statt. Hier erfolgt keine Massenabfertigung, denn die persönliche Betreuung [...]

Kann man mit dem funktionalen EMS Training abnehmen?

Von |Juli 17th, 2015|EMS Training, Training|

Die EMS ist bekanntermaßen eine sehr neue und innovative Trainingstechnik, doch kann man mit dem EMS Training abnehmen? Prof. Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen befasst sich seit mehreren Jahren mit der Wirkung des EMS Trainings und hat schon viele Untersuchungen mit unterschiedlichsten Personengruppen gemacht. Einige Ergebnisse dieser Untersuchungen, insbesondere inwieweit der Kalorienverbrauch [...]