Rückenschmerzen reduzieren

Wir helfen Dir dabei deinen Rücken zu kräftigen und Rückenschmerzen zu mindern.


Formen und Festigen

Der Körper und die Muskulatur wird fester und die Haut wird mit dem EMS straffer.


Fitness verbessern

Innerhalb kurzer Zeit verbessern wir Deine Fitness und Deine Leistungsfähigkeit.


Abnehmen und Aufbauen

Je nach Trainingsziel lässt sich mit EMS das Körperfett reduzieren und Muskulatur aufbauen.


Zeit ist ein wertvolles Gut. Heutzutage haben wir immer zu wenig davon. Mit unserem Konzept sparst Du nicht nur wertvolle Zeit, nein, Du überwindest ohne Probleme Deinen inneren Schweinehund!

Alexander Fleischmann – Gründer von AproSports, Diplom-Sportwissenschaftler, 2-facher Vater

Unsere Studios – klick für mehr Infos

EMS Studio Berlin Mitte
EMS Potsdam
EMS Zehlendorf

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Unsere Leistungen

Im folgenden werden alle unsere Leistungen dargestellt. Was wir im jeweiligen Studio anbieten, findest Du auf den Studioseiten.

EMS Training kommt ursprünglich aus dem therapeutischen Bereich und aus dem Leistungssport. Seit über 7 Jahren bieten wir EMS Training Berlin und Potsdam in unseren Studios an. Erfahrene Trainer, flexible Termine und Fokus auf Dein Training sind uns besonders wichtig.

Weitere Informationen

Mit dem EMS kann man auch seine Ausdauer trainieren und verbessern. Bei uns trainiert man dabei auf dem Crosstrainer oder einem Laufband. Ein EMS Cardiotraining dauert in der Regel 20 bis 30 Minuten.

Weitere Informationen

Bei Abnehmen oder Straffen spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Wir beraten unsere Mitglieder und Kunden gerne um die Erfolgschancen zu verbessern.

Bei uns kann man auch ohne Strom trainieren. Das Functional Training dauert wie das EMS Training 20 Minuten und ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.

Unser Physiotherapeut untersucht ob beim Skelett- und Bewegungsapparat alles ok ist und integriert die Ergebnisse in das EMS Training.

Mit einer Nah-Infrarot-Körperanalyse bestimmen wir die Muskel- und Körperfettanteile. Mit regelmäßigen Messungen kontrollieren wir den Trainingsfortschritt.

Wir bieten zahlreiche Massagenformen an. Egal Klassische, Rücken- oder Medizinische Massage, unser Massageteam steht Dir zur Seite.

Rezepte können problemlos bei uns eingelöst werden. Unser Hauseigener Physiotherapeut kümmert sich um Patienten aller Art, egal ob diese mit der EMS trainieren oder nicht.

Weitere Informationen

EMS Ganzkörpertraining bekommst Du bei uns auch mit einem Physiotherapeuten. Dieses findet immer 1:1 statt.


Freundliche Atmosphäre, umfassende Betreuung, EMS als interessante Variante eines Fitnesstrainings, kurz und schweißtreibend.

Christian R. – Local Guide – 2019
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Mehr über EMS Training

EMS Training, auch bekannt als Elektromuskelstimulation, ist eine aufstrebende Form des Fitnesstrainings, die ihren Ursprung in der Physiotherapie hat. Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining in einem normalen Fitnessstudio, das eine räumliche, zeitliche und körperliche Anstrengung erfordert, bietet EMS-Training eine Reihe von Vorteilen, die es zu einer attraktiven Option für viele machen.

Der erste und offensichtlichste Vorteil des EMS Trainings ist seine Zeitersparnis. Während ein typisches Krafttraining im Fitnessstudio mindestens eine Stunde in Anspruch nehmen könnte, dauert eine EMS Trainingseinheit normalerweise nur 20 Minuten. Diese verkürzte Dauer macht EMS zu einer praktischen Wahl für diejenigen, die einen stressigen und zeitlich begrenzten Lebensstil führen.

Größere Effektivität

Zusätzlich arbeitet EMS Training mit elektrischen Impulsen, die alle großen Muskeln gleichzeitig stimulieren. Das erhöht die Intensität des Trainings im Vergleich zu herkömmlichen Methoden, da herkömmliches Training üblicherweise nur eine beschränkte Anzahl von Muskeln in einer bestimmten Übung anspricht. Das EMS Training erreicht damit auch die tiefer gelegenen Muskeln, was wiederum zu besserer Muskelentwicklung und -definition führt.

Darüber hinaus ist EMS Training gesünder für die Gelenke im Vergleich zum traditionellen Krafttraining. Da EMS keine Gewichte verwendet, werden die Gelenke weniger belastet, was das Risiko von Verletzungen reduziert. Dies ist besonders vorteilhaft für Übende mit bestehenden Gelenkerkrankungen oder Rehabilitationsbedarf nach Verletzungen.

Mit EMS Training verschiedene Ziele erreichen

Ein weiterer Vorteil des EMS Trainings ist die Anpassungsfähigkeit an individuelle Fitnessziele und Gesundheitsbedingungen. Während ein Fitnessstudio oft allgemeine Maschinen und Ausrüstungen für ein breites Spektrum von Nutzern bereitstellt, kann EMS individuell auf den Trainierenden zugeschnitten werden. Die Intensität und Frequenz der elektrischen Impulse können eingestellt werden, um spezifische Bereiche zu stärken oder bestimmte gesundheitliche Bedenken anzusprechen.

Schließlich erfordert EMS Training weniger Motivation und Disziplin als traditionelles Training, da die Ergebnisse normalerweise schneller sichtbar sind. Darüber hinaus benötigen Sie keinen persönlichen Trainer, da das EMS Gerät das gesamte Training für Sie leitet.

Zusammenfassen lässt sich sagen, dass EMS Training gegenüber dem traditionellen Krafttraining in einem Fitnessstudio eine zeitsparende, anpassungsfähige und altersfreundliche Alternative ist, die effektiv alle Hauptmuskelgruppen anspricht, während Sie Ihr Verletzungsrisiko minimieren. Es ist daher eine Überlegung wert für diejenigen, die nach effizienten und modernen Methoden zur Verbesserung ihrer Fitness und Gesundheit suchen.