EMS Training in Kleinmachnow – funktional, persönlich, in 20 Minuten
Trainiere entspannt und in Ruhe, mitten in Kleinmachnow – mit persönlicher Betreuung und sichtbaren Ergebnissen.
4,8 / 5
450+ Bewertungen
Montag – Samstag geöffnet
flexible Trainingszeiten
Kostenloses Parken Diverse Einkaufsmöglichkeiten
Unser Studio in Kleinmachnow
Unser Studio liegt zentral in Kleinmachnow und ist von außen nicht einsehbar – bei uns trainierst Du in aller Ruhe und Diskretion, ganz ohne Blicke von der Straße.
Funktionales EMS Training in Kleinmachnow
Unser EMS Training in Kleinmachnow ist funktionales EMS Training: Kettlebells, Schlingentrainer und gezielte Bodenübungen ergänzen die elektrische Muskelstimulation und sorgen für ein dynamisches, abwechslungsreiches Workout. Zusätzlich variieren wir die Frequenzen im Training, damit sich Deine Muskulatur immer wieder neu auf den Reiz einstellen muss.
So läuft Dein erstes Training ab
- Termin direkt online vereinbaren oder eine Terminanfrage über das Kontaktformular stellen.
- Wir bestätigen den Termin bzw. melden uns bezüglich des Termins bei Dir.
- Wir treffen uns, wie vereinbart im Studio, führen ein Eingangsgespräch durch und machen ggf. eine Körperanalyse.
- 15-20 Minuten geführtes EMS Training mit deinem persönlichem Trainer.
Adresse
Förster-Funke-Allee 102, 14532 Kleinmachnow
Kontakt
Telefon: 033203 888220
eMail: kleinmachnow@aprosports.de
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Training
Öffnungszeiten
| Montag | 07:30 - 21:00 |
|---|---|
| Dienstag | 07:30 - 21:00 |
| Mittwoch | 07:30 - 21:00 |
| Donnerstag | 07:30 - 21:00 |
| Freitag | 07:30 - 21:00 |
| Samstag | 10:00 - 15:00 |
| Sonntag | Geschlossen |
Mitgliedschaft
- Keine Anmeldegebühren
- Kosten 1 Training pro Woche: ab 24,- Euro pro Woche
- Kosten 2 Trainings pro Woche: ab 39,- Euro pro Woche
- Regelmäßige Körperanalysen inkl.
- Kostenlose Ernährungsberatung zum Vertragsstart
- 10 % Rabatt bei Anmeldung zu zweit
Tickets
- Starterpaket 6 EMS Trainings: 259,- Euro (Einmalig buchbar)
- 10er Karte 399,- Euro
EMS Training Kleinmachnow
Unser Studio befindet sich im Zentrum von Kleinmachnow. Von Außen kann man nicht auf die Trainingsfläche sehen, so dass man in aller Ruhe und Diskretion trainieren kann.
Vorteile gegenüber herkömmlichem EMS
Unser EMS Training in Kleinmachnow ist funktionales EMS Training: Kettlebells, Schlingentrainer und gezielte Bodenübungen ergänzen die elektrische Muskelstimulation und sorgen für ein dynamisches, abwechslungsreiches Workout. Zusätzlich variieren wir die Frequenzen im Training, damit sich Deine Muskulatur immer wieder neu auf den Reiz einstellen muss.
Trainingsablauf
Am besten ist es, 10 Minuten vor dem Training im Studio zu sein. Nach dem Umziehen kommt zu Beginn eine kleine Erwärmung, bevor die Trainingsweste angezogen wird. Gemeinsam geht es dann mit Deinem Trainer zum Trainingsgerät. Auf einer Trainingskarte sind Deine persönlichen und individuellen Trainingswerte gespeichert. Diese werden vor jedem Training geladen. Damit kann man sie immer wieder steigern und anpassen – von Training zu Training. Der Trainer stellt immer den richtigen Impuls ein und sucht die perfekten Übungen heraus. Nach dem Training kann man entspannt duschen oder sich direkt auf dem Weg zum nächsten Termin machen. Nach dem Training kannst Du einen leckeren Proteinshake genießen. EMS Training Kleinmachnow: Mehr als einfach nur EMS!
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Mehr InformationenLeistungen im EMS Studio Kleinmachnow
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FAQ’s
Elektromuskelstimulation oder EMS-Training ist eine moderne Trainingsmethode, die für Menschen spontan anziehend wirkt, die wenig Zeit haben und dennoch fit bleiben wollen. Obwohl dieses Training relativ neu ist, ist es für eine Vielzahl von Altersgruppen geeignet und bietet eine Reihe von Vorteilen.
Für wen ist das EMS Training geeignet?
EMS-Training ist grundsätzlich für alle Altersgruppen geeignet. Junge Erwachsene zwischen 18 und 30 Jahren können es nutzen, um ihre Muskelmasse zu erhöhen und ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Menschen in der Altersgruppe 30-50 können es nutzen, um Gelenk- und Muskelproblemen vorzubeugen oder diese zu lindern, zusätzlich zur Verbesserung ihrer Ausdauer und auch, um abzunehmen. Es ist sogar für Menschen über 50 bis ins hohe Alter geeignet, da es hilft, den durch Alterung verursachten Muskelabbau zu verlangsamen und die Mobilität aufrechtzuerhalten oder zu verbessern.
Welche Trainingsziele gibt es beim EMS Training?
Die Trainingsziele, die mit EMS erreicht werden können, sind vielfältig. Abgesehen von der Steigerung der allgemeinen Fitness, kann EMS-Training helfen, die Muskelmasse zu erhöhen, den Körperfettanteil zu reduzieren, Rückenschmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und spezifische Muskelgruppen zu stärken. Darüber hinaus kann es sogar dazu beitragen, die Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen zu beschleunigen.
Gibt es Vorteile von EMS zum klassischen Krafttraining?
Im Vergleich zu traditionellem Krafttraining hat EMS-Training mehrere Vorteile. Erstens ist es zeitsparend. Eine lebendige Sitzung des EMS-Trainings dauert in der Regel nur 20 Minuten, was es ideal für Menschen mit einem engen Zeitplan macht. Zweitens erreicht das EMS-Training tiefere Muskelschichten, die beim herkömmlichen Training oft vernachlässigt werden. Drittens ist es leicht auf individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassbar und reduziert daher das Risiko von Verletzungen. Schließlich sind bei EMS weniger Wiederholungen erforderlich, um dieselben Ergebnisse wie beim traditionellen Krafttraining zu erzielen, was es auch für Menschen attraktiv macht, die es nicht gewohnt sind, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Daher ist EMS-Training eine hervorragende Option für verschiedene Altersgruppen und Trainingsziele und kann eine effektive Alternative zum herkömmlichen Krafttraining sein.
