Fester wird ein Körper nicht durch Abnehmen allein, sondern durch Muskulatur unter der Haut. Genau darauf zielt EMS: Die Muskulatur arbeitet in jeder Einheit vollständig mit, auch dort, wo sie im Alltag kaum gefordert wird.
Was beim Formen wirklich passiert
Der Impuls erreicht auch tief liegende Schichten, die bei klassischen Übungen oft zu kurz kommen. In Kombination mit Kettlebells, Schlingentrainer und Bodenübungen bauen sich Bauch, Beine, Gesäß und Rücken gleichmäßig auf. Der Körper wirkt dadurch definierter, auch wenn das Gewicht auf der Waage zunächst gleich bleibt.
Was das Training leisten kann und was nicht
EMS baut Muskulatur auf und verbessert die Haltung. Es entfernt kein Fett an einer bestimmten Stelle, das kann keine Trainingsform. Wo Dein Körper Fett abbaut, entscheidet die Veranlagung. Was Du steuern kannst, sind Muskelaufbau, Ernährung und Regelmäßigkeit.
Sichtbare Veränderungen an Umfang und Kontur sehen wir bei Mitgliedern meist nach sechs bis acht Wochen. Wir messen das in festen Abständen mit der Körperanalyse, damit Du Dich nicht auf das Gefühl im Spiegel verlassen musst.
Für wen das passt
- Alle, die gezielt an Bauch, Beinen und Gesäß arbeiten wollen
- Menschen nach einer Gewichtsabnahme, denen Straffung fehlt
- Wiedereinsteiger, die mit wenig Zeit anfangen wollen
So startest Du
Im kostenlosen Probetraining schauen wir uns Deine Haltung an, machen eine Körperanalyse und trainieren 15 bis 20 Minuten. Danach weißt Du, wie sich das anfühlt.
Wo Du trainieren kannst
Wir haben drei Studios. Such Dir das aus, das Dir am nächsten liegt:
- EMS Studio Berlin-Zehlendorf, Onkel-Tom-Straße 12
- EMS Studio Kleinmachnow, Förster-Funke-Allee 102
- EMS Studio Potsdam, Lindenstraße 6
Häufige Fragen
Werde ich mit EMS zu muskulös?
Nein. Muskelaufbau in diesem Umfang braucht Jahre und einen anderen Trainingsaufbau. Mit einer Einheit pro Woche wirst Du fester und stabiler, nicht breiter.
Kann ich gezielt am Bauch trainieren?
Wir können den Impuls auf einzelne Bereiche stärker legen und Übungen entsprechend wählen. Wo der Körper Fett abbaut, lässt sich damit trotzdem nicht bestimmen.
Wie schnell sehe ich etwas?
Die meisten spüren nach zwei bis drei Wochen mehr Spannung, sichtbare Veränderungen zeigen sich meist nach sechs bis acht Wochen.
