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EMS Grundlagen
Muskelstimulation mit EMS-Training
Elektromyostimulation, kurz EMS, klingt technischer, als sie ist. Im Kern nutzt sie einen Vorgang, der in Deinem Körper ohnehin ständig abläuft. Wie …
Training und Ziele
Muskelaufbau mit EMS Training: was möglich ist
Kann man mit EMS wirklich Muskeln aufbauen? Ja, aber dafür muss man wissen, wie Muskelaufbau überhaupt funktioniert und welche Rolle die Ernährung …
Erfahrungen und Ergebnisse
EMS Training vorher nachher: drei echte Verläufe
Was verändert sich wirklich, wenn man ein halbes Jahr EMS trainiert? Hier stehen drei Verläufe von Mitgliedern, eine ehrliche Zeitleiste und die …
EMS zu Hause
EMS Training zu Hause: wie sinnvoll ist das wirklich?
EMS zu Hause spart den Weg ins Studio und kostet auf Dauer weniger. Es funktioniert aber nur unter Bedingungen, die nicht auf …
EMS zu Hause
Easy Motion Skin oder Miha Bodytec: der Vergleich
Wir trainieren seit 2012 mit Geräten von Miha Bodytec und haben zusätzlich kabellose Systeme von Easy Motion Skin im Einsatz. Beide Hersteller …
Erfahrungen und Ergebnisse
So holst Du mehr aus Deinem EMS Training
Eine EMS-Einheit dauert 20 Minuten. Wie viel dabei herauskommt, entscheidet sich zu einem großen Teil vorher und während des Trainings. Hier steht, …
EMS Grundlagen
Kann das EMS Training für mich gefährlich werden?
Das EMS Training ist noch eine sehr junge Trainingsart und wird stets weiter entwickelt. In den letzten Jahren wurde das System von …
Erfahrungen und Ergebnisse
John hat 10 kg mit EMS Training abgenommen
Hallo John, vielen Dank, dass Du Dich für ein Interview zur Verfügung stellst. Ich habe einige Fragen vorbereitet und freue mich auf …
Training und Ziele
Funktionale EMS Übungen gegen Nacken- und Rückenschmerzen
Jeder kennt es: Den ganzen Tag in schlechter Haltung im Büro gesessen, über Nacht verlegen oder bei der Gartenarbeit in seltsam gebückter …
EMS Grundlagen
Sicherheit beim EMS Training
Ab und zu liest man von Verletzungen beim EMS Training. Gleichzeitig ist die Verletzungshäufigkeit im Vergleich zu anderen Fitness- und Gesundheitssportarten gering, …
Probier es einfach aus.
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