EasyMotionSkin, MihaBodytec, Visionbody…Worin unterscheiden sich die EMS Anzüge und EMS Westen eigentlich wirklich? Um etwas Licht ins Dunkel zu bringen schaue ich mir nachfolgend eine EMS Weste von Miha Bodytec und einen EMS Anzug von EasyMotionSkin etwas genauer an und versuche einen Vergleich zu ziehen.
Der Klassiker – die EMS Nassweste
„Die Nasswesten haben sich jetzt über fast 15 Jahren bewährt…“ [1] und sind der Klassiker unter den EMS Westen (Miha Bodytec). Hierbei werden vor dem Training die einzelnen Elektroden mit lauwarmen bis warmen Wasser eingesprüht. Das Wasser sorgt für die richtige Leitfähigkeit des Stromes auf die Haut. Dabei sollte auf die richtige Temperatur und die richtige Menge geachtet werden, damit die EMS Westen auch wirklich betriebsbereit sind. Sie „…funktionieren in der Regel auch im längeren Gebrauch und nach vielen Wascheinheiten einwandfrei.“ [1].
Der Neuling – der EMS Trockenanzug
„Die Trockenanzüge (von EasyMotionSkin) sind seit ca. 3-4 Jahren am Markt …“ [1] und müssen sich erst einmal in der Branche beweisen. Bei der Funktionsweise dieser Anzüge berufe ich mich auf die Erklärungen von stimawell.com, die es wunderbar zusammengefasst haben. Bei diesem neuartigen EMS Anzug wird das Wasser durch den eigenen Schweiß ersetzt und funktionieren somit erst nach einer richtigen Erwärmung. Dabei bestehen die Elektroden aus Silikon und sollten nicht in Kontakt mit behaarter Haut kommen. Es droht eine Überhitzungsgefahr. Die EMS Anzüge werden also, ohne vorheriges Einsprühen, auf die nackte Haut angezogen und der Trainierende muss erstmal Schweiß produzieren. Die Anzüge starten dann sobald ausreichend produziert wurde.
Unterschied EMS Anzug und EMS Weste
Während die Anzüge vorzugsweise bei Ganzkörpertrainings und Ausdauersport gewählt werden, sind die Westen Favorit wenn es um einzelne Körperteile bzw. Splittraining geht. Beide Arten, die ich vorher erläutert hab, also sowohl der Neuling als auch der Klassiker, sind als EMS Anzug oder EMS Weste erhältlich [3]. Hierbei spielt bei der Entscheidung über die richtige Anzug/Westenwahl die Trainingsart und natürlich auch die Vorlieben der trainierenden eine entscheidende Rolle. Es mag manch einem etwas befremdlich wirklich ohne Klamotten in den Anzug zu schlüpfen. Ist aber alles eine Sache der Gewöhnung [2].
Fazit
So viel Auswahl. So viele Unterschiede. So viel zu beachten. Abschließend lässt es sich schwer für den richtigen EMS Anzug oder EMS Weste entscheiden. Deshalb sollte ganz klar definiert sein: welche Trainingsart (Ganzkörper oder bestimmte Bereiche) strebe ich an? Und welche Art (nass oder trocken) liegt mir persönlich eher? Da ich persönlich ein Fan des Klassikers bin, werde ich auch weiterhin meine Westen mit Wasser einsprühen. Ich werde aber offen sein für den Neuling sobald er sich auf dem Markt bewiesen hat und die anfänglichen Kinderkrankheiten beseitigt sind. Denn das Wichtigste bei all den unterschiedlichen EMS Anzügen sollte ein „reibungsloser“ Trainingsablauf sein.
Dein Training nehmen wir persönlich!
Adam von AproSports
Quellen:
[1] https://www.stimawell.com/de-de/a/ems-anzug-darauf-musst-du-achten
[2] https://www.ems-training.de/magazin/article/ems-kleidung–was-du-beim-training-anziehst-
[3] https://unternehmen.handelsblatt.com/ems-anzug-fuer-zuhause.html
