Zeit ist ein wertvolles Gut. Heutzutage haben wir immer zu wenig davon. Mit unserem Konzept sparst Du nicht nur wertvolle Zeit, nein, Du überwindest ohne Probleme Deinen inneren Schweinehund!
Alexander Fleischmann – Gründer von AproSports, Diplom-Sportwissenschaftler, 2-facher Vater
Unsere Studios – klick für mehr Infos
Neueste Beiträge
- Endlich Schlank dank EMS FettverbrennungDieses Thema beschäftigt wohl mehr Menschen als man annimmt: Abnehmen und Fettverbrennung. Wie verliert man denn wirklich effektiv die Pfunde? Schafft man es doch noch zur Strandfigur? Gedanken die manch einen schon zum Aufgeben gebracht haben. Dabei muss es nicht immer der 10 km Dauerlauf sein, um wirkliche Erfolge zu sehen. Eine echte Alternative zu … Weiterlesen
- 6 Monate EMS-TrainingBei vielen Sportarten muss man viel Zeit investieren, um sich zu verbessern. Auch um sportliche Ziele im Fitnessstudio zu erreichen, muss man oft trainieren. Das EMS-Training sticht da heraus. Nur ein- bis zweimal pro Woche für 20 Minuten trainieren und trotzdem seine Ziele erreichen, klingt auf jeden Fall verlockend. Aber auch da muss man doch … Weiterlesen
- Bringt EMS wirklich was?Im Breiten-Fitnesssport ist EMS-Training noch relativ neu. Wenn man den Begriff und das Grundprinzip das erste Mal hört, kommen einige Fragen auf. Was kostet das? Wann sieht man erste Erfolge? Wie funktioniert das? Doch die wichtigste Frage ist: Bringt EMS mir und meinem Körper wirklich etwas? Dazu gucken wir uns in diesem Artikel die EMS-Studie … Weiterlesen
Unsere Leistungen
EMS Training kommt ursprünglich aus dem therapeutischen Bereich und aus dem Leistungssport. Seit über 7 Jahren bieten wir EMS Training Berlin und Potsdam in unseren Studios an. Erfahrene Trainer, flexible Termine und Fokus auf Dein Training sind uns besonders wichtig.
Unser Physiotherapeut untersucht ob beim Skelett- und Bewegungsapparat alles ok ist und integriert die Ergebnisse in das EMS Training.
Mit einer Nah-Infrarot-Körperanalyse bestimmen wir die Muskel- und Körperfettanteile. Mit regelmäßigen Messungen kontrollieren wir den Trainingsfortschritt.
Wir bieten zahlreiche Massagenformen an. Egal Klassische, Rücken- oder Medizinische Massage, unser Massageteam steht Dir zur Seite.
Rezepte können problemlos bei uns eingelöst werden. Unser Hauseigener Physiotherapeut kümmert sich um Patienten aller Art, egal ob diese mit der EMS trainieren oder nicht.
EMS Ganzkörpertraining bekommst Du bei uns auch mit einem Physiotherapeuten. Dieses findet immer 1:1 statt.
Mehr über EMS Training
EMS Training, auch bekannt als Elektromuskelstimulation, ist eine aufstrebende Form des Fitnesstrainings, die ihren Ursprung in der Physiotherapie hat. Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining in einem normalen Fitnessstudio, das eine räumliche, zeitliche und körperliche Anstrengung erfordert, bietet EMS-Training eine Reihe von Vorteilen, die es zu einer attraktiven Option für viele machen.
Der erste und offensichtlichste Vorteil des EMS Trainings ist seine Zeitersparnis. Während ein typisches Krafttraining im Fitnessstudio mindestens eine Stunde in Anspruch nehmen könnte, dauert eine EMS Trainingseinheit normalerweise nur 20 Minuten. Diese verkürzte Dauer macht EMS zu einer praktischen Wahl für diejenigen, die einen stressigen und zeitlich begrenzten Lebensstil führen.
Zusätzlich arbeitet EMS Training mit elektrischen Impulsen, die alle großen Muskeln gleichzeitig stimulieren. Das erhöht die Intensität des Trainings im Vergleich zu herkömmlichen Methoden, da herkömmliches Training üblicherweise nur eine beschränkte Anzahl von Muskeln in einer bestimmten Übung anspricht. Das EMS Training erreicht damit auch die tiefer gelegenen Muskeln, was wiederum zu besserer Muskelentwicklung und -definition führt.
Darüber hinaus ist EMS Training gesünder für die Gelenke im Vergleich zum traditionellen Krafttraining. Da EMS keine Gewichte verwendet, werden die Gelenke weniger belastet, was das Risiko von Verletzungen reduziert. Dies ist besonders vorteilhaft für Übende mit bestehenden Gelenkerkrankungen oder Rehabilitationsbedarf nach Verletzungen.
Ein weiterer Vorteil des EMS Trainings ist die Anpassungsfähigkeit an individuelle Fitnessziele und Gesundheitsbedingungen. Während ein Fitnessstudio oft allgemeine Maschinen und Ausrüstungen für ein breites Spektrum von Nutzern bereitstellt, kann EMS individuell auf den Trainierenden zugeschnitten werden. Die Intensität und Frequenz der elektrischen Impulse können eingestellt werden, um spezifische Bereiche zu stärken oder bestimmte gesundheitliche Bedenken anzusprechen.
Schließlich erfordert EMS Training weniger Motivation und Disziplin als traditionelles Training, da die Ergebnisse normalerweise schneller sichtbar sind. Darüber hinaus benötigen Sie keinen persönlichen Trainer, da das EMS Gerät das gesamte Training für Sie leitet.
Zusammenfassen lässt sich sagen, dass EMS Training gegenüber dem traditionellen Krafttraining in einem Fitnessstudio eine zeitsparende, anpassungsfähige und altersfreundliche Alternative ist, die effektiv alle Hauptmuskelgruppen anspricht, während Sie Ihr Verletzungsrisiko minimieren. Es ist daher eine Überlegung wert für diejenigen, die nach effizienten und modernen Methoden zur Verbesserung ihrer Fitness und Gesundheit suchen.