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Adresse
Lindenstraße 6, 14467 Potsdam
Kontakt
Telefon: 0331 60121250
eMail: training@aprosports.de
Trainingstermin online buchen (nur für Mitglieder)
Öffnungszeiten
| Montag | 07:30 - 21:00 |
|---|---|
| Dienstag | 07:30 - 21:00 |
| Mittwoch | 07:30 - 21:00 |
| Donnerstag | 07:30 - 21:00 |
| Freitag | 07:30 - 21:00 |
| Samstag | 10:00 - 15:00 |
| Sonntag | Geschlossen |
Mitgliedschaft
- Keine Anmeldegebühren
- Wöchentlicher Beitrag ab 20,- Euro (abhängig von Vertragsdauer und Trainingshäufigkeit)
- Regelmäßige Körperanalysen inkl.
- Kostenlose Ernährungsberatung zum Vertragsstart
- 10 % Rabatt bei Anmeldung zu zweit
- 10 % Rabatt auf alle Massageleistungen
Tickets
- Ab 35,- Euro pro Training
EMS Training Potsdam
Unser Studio befindet sich im Zentrum von Potsdam in einem Backsteinhaus mit einer wundervollen Decke. Von Außen kann man nicht auf die Trainingsfläche sehen, so dass man in aller Ruhe und Diskretion trainieren kann. Das EMS Training findet bei uns hier mit dem Hersteller Miha Bodytec statt.
Vorteile gegenüber herkömmlichem EMS
Wir integrieren in unser EMS Training diverse Kleingeräte und Bodenübungen. Außerdem setzen wir beim Training unterschiedliche Frequenzen ein. Dies führt dazu, dass sich die Muskulatur nicht an den Impuls gewöhnt und sich somit immer wieder daran anpassen muss.
Trainingsablauf
Am besten ist es, 10 Minuten vor dem Training im Studio zu sein. Nach dem Umziehen kommt zu Beginn eine kleine Erwärmung, bevor die Trainingsweste angezogen wird. Gemeinsam geht es dann mit Deinem Trainer zum Trainingsgerät. Auf einer Trainingskarte sind Deine persönlichen und individuellen Trainingswerte gespeichert. Diese werden vor jedem Training geladen. Damit kann man sie immer wieder steigern und anpassen – von Training zu Training. Der Trainer stellt immer den richtigen Impuls ein und sucht die perfekten Übungen heraus. Nach dem Training kann man entspannt duschen oder sich direkt auf dem Weg zum nächsten Termin machen. Nach dem Training kannst Du einen leckeren Proteinshake genießen. EMS Training Potsdam: Mehr als einfach nur EMS!
Leistungen im EMS Studio Potsdam
EMS Training 1:1 oder 2:1 immer mit einem persönlichem Trainer.
Intensives Intervalltraining mit EMS sorgt für einen hohen Energieverbrauch und für wackelige Beine nach dem Training!
Wir integrieren Slingtrainer, Kettlebells und weitere Kleingeräte in das EMS Training und sorgen damit für noch mehr Effektivität und Abwechslung.
Zum Start Deiner Mitgliedschaft bekommst Du bei uns eine Ernährungsberatung. Dabei analysieren wir zunächst Dein aktuelles Ernährungsverhalten, finden die größten Baustellen und optimieren diese.
Mit regelmäßiger Körperanalyse behalten wir Deinen Trainingserfolg stets im Auge.
Trainingsziele
Ein Hauptziel ist zweifellos die Verbesserung der allgemeinen Körperkraft. EMS-Training ist eine hervorragende Möglichkeit, die Muskelkraft zu verbessern, da es das gesamte Muskelnetzwerk direkt anregt und so das Wachstum und die Stärkung der Muskeln fördert.
Ein weiteres wesentliches Ziel ist der Gewichtsverlust. EMS-Training ist extrem effektiv beim Abnehmen, da es die Fettverbrennung verbessert und gleichzeitig die Muskelmasse erhöht. Dies führt wiederum zu einer Steigerung des Grundumsatzes und hilft so, Kalorien sogar in Ruhephasen zu verbrennen.
EMS-Training kann zudem auch zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen. Es stärkt die Rückenmuskulatur, was zu einer verbesserten Haltung führt und somit Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Problemen entgegenwirkt.
Auch die Leistungsfähigkeit kann durch EMS-Training gesteigert werden. Dieses Training verbessert die Ausdauer, optimiert die allgemeine Fitness und maximiert das Leistungspotential, was insbesondere für Sportler von Vorteil ist.
Letztendlich kann EMS-Training auch dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und Stress abzubauen. Da das Training den gesamten Körper aktiviert, fördert es die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, und kann so positive Emotionen hervorrufen und zur Linderung von Stress beitragen.
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In der malerischen Stadt Potsdam, bekannt für ihre Kultur und Geschichte, findet sich auch eine moderne Lösung für Fitnessinteressierte: Unser EMS-Training Studio. Speziell für Menschen mittleren Alters, die ihren Rücken kräftigen, die Fitness steigern und den Körper straffen möchten, bietet unser Studio eine effektive und zeitsparende Trainingslösung. In diesem Artikel erfahren Sie, welche fünf Vorteile das EMS-Training in unserem Studio bietet und wie es insbesondere für die Anwohner und Berufstätigen in Potsdam die Lebensqualität steigern kann.
Vorteil #1: Zeitersparnis durch Effizienz
EMS-Training, kurz für Elektrische Muskelstimulation, ist bekannt für seine Effizienz. Während traditionelle Fitnessroutinen oft viel Zeit in Anspruch nehmen, ermöglicht EMS eine intensivere Muskelarbeit in kürzerer Zeit. In gerade einmal 20 Minuten pro Trainingseinheit können Sie einen Effekt erzielen, der einem mehrstündigen Workout im herkömmlichen Fitnessstudio gleichkommt. Dies ist besonders vorteilhaft für Berufstätige und Bewohner in der Nähe unseres Studios, da sie kaum Reisezeit benötigen und das Training schnell in ihren Alltag integrieren können.
Vorteil #2: Rückenstärkung und Prävention von Rückenschmerzen
Ein großer Teil der Bevölkerung leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen, häufig bedingt durch Büroarbeit und mangelnde Bewegung. EMS-Training ist besonders effektiv in der Stärkung der Tiefenmuskulatur, die für die Rückengesundheit entscheidend ist. Die elektrische Stimulation erreicht auch solche Muskelgruppen, die beim herkömmlichen Training oft vernachlässigt werden. Dies führt zu einer besseren Haltung und kann bestehende Rückenschmerzen reduzieren sowie neuen vorbeugen.
Vorteil #3: Individuelle Betreuung und angepasste Trainingspläne
In unserem EMS-Studio in Potsdam legen wir großen Wert auf persönliche Betreuung. Jeder Klient erhält eine individuelle Einführung und einen auf seine Ziele und Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan. Dies stellt sicher, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Die individuelle Betreuung fördert zudem die Motivation und hilft unseren Klienten, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Vorteil #4: Körperstraffung und Gewichtsreduktion
EMS-Training ist nicht nur zum Aufbau von Muskelmasse und zur Stärkung des Rückens effektiv. Es ist auch eine hervorragende Methode zur Körperstraffung und kann im Rahmen einer Diät zur Gewichtsreduktion beitragen. Die intensive Muskelkontraktion verbessert die Durchblutung und steigert den Kalorienverbrauch, was langfristig zur Reduzierung von Körperfett führt.
Vorteil #5: Zugänglichkeit und Gemeinschaftsgefühl
Unser Studio in Potsdam ist zentral gelegen und leicht erreichbar, ob Sie nun in der Nähe wohnen oder arbeiten. Das gemeinnützige EMS-Training fördert zudem ein starkes Gemeinschaftsgefühl. Unsere Klienten kommen oft zur gleichen Zeit und motivieren sich gegenseitig, was das Training noch angenehmer und effektiver macht.
Fazit: Steigerung der Lebensqualität durch EMS-Training
EMS-Training in unserem Studio bietet zahlreiche Vorteile – von der Zeitersparnis über die Rückenstärkung bis hin zur Gewichtsreduktion und dem Gemeinschaftsgefühl. Insbesondere für Anwohner und Berufstätige in Potsdam bietet es eine praktische, schnelle und effektive Lösung zur Verbesserung der Lebensqualität. Nutzen Sie die Chance, ein Teil unserer EMS-Community zu werden und erleben Sie selbst, wie Ihr Körper und Ihr Wohlbefinden sich positiv verändern. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Studio begrüßen zu dürfen und gemeinsam an Ihren Zielen zu arbeiten!
