Wer abnehmen will, braucht Muskeln! Sicherlich ist es genauso wichtig Ausdauersport zu betreiben und somit Kilokalorien zu verbrennen, jedoch sollte man die Wirkung eines gesteigerten Grundenergieumsatzes durch Muskelaufbau nicht unterschätzen.
Abnehmen mit EMS Training durch Muskelaufbau
Das Stromtraining ist ein Ganzkörpertraining, was bedeutet, dass alle großen Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten. Von den Trainingsmethoden her gehört die EMS zum Muskelaufbau- und Kraftausdauertraining, womit ein gezielter und gelenkschonender Muskelaufbau möglich ist.
Wer mehr Muskeln hat, verbraucht täglich auch ganz automatisch mehr Energie, wodurch mehr Kilokalorien verbrannt werden und der Körperfettanteil verringert wird.
Der Kalorienverbrauch eines EMS Trainings
Nicht nur der erhöhte Muskelaufbau sorgt für weniger Körperfett, sondern auch der Kalorienverbrauch während einer Trainingseinheit. In 20 Minuten EMS Training verbraucht man mehr als doppelt so viel wie in 20 Minuten Fußball spielen.
So verbrauchst du laut einiger, aktuellen Studien in 20 Minuten Elektrotraining 515 kcal, während es bei derselben Zeit beim Fußball spielen nur 250 kcal und beim Badminton lediglich 175 kcal sind.
Hier bekommst Du weitere Informationen zu unserem EMS Training.
Vereinbare einfach ein kostenloses Probetraining unter der 030 20 62 96 30 oder schreib uns eine Mail an training@aprosports.de.
Dein Training nehmen wir persönlich!
Dein AproSports-Team
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