Wie versprochen werden im Folgenden nun die etwas schwereren Übungen aus dem Cross Fit beschrieben. Bedenke dabei natürlich immer, dass Du Dich vor jedem Cross Workout gut aufwärmst und
Montagmorgen – Wecker, 6 Uhr: Aufstehen, Frühstück zubereiten, Kinder in die Schule bringen, zur Arbeit fahren, eine Sitzung nach der anderen, Stress mit dem Kollegen, Kinder von der S
Ein Athletiktraining ist nicht zwingend ein leistungsorientiertes Training. Das allgemeine Ziel ist lediglich die grundlegenden sportlichen Fähigkeiten einer Person zu optimieren. Das bedeutet, diese
Für einen gesunden und fitten Körper braucht man kein Fitnessstudio. Es reichen die eigenen vier Wände. Und wenn es an Sportgeräten zu Hause mangelt … kein Problem! Es gibt zahlreiche Fitnessüb
Das Land befindet sich im Lockdown und die Fitnessstudios haben geschlossen. Deshalb suchen viele eine andere Option sich zu Hause fit zu halten. Ich zeige dir auf, welche Vorteile das funktionelle Tr