Avocado-Bananensmoothie – mit Energie in den Tag starten!
Dieser leckere Smoothie ist schnell aus frischen Zutaten zubereitet, enthält einen Mix aus allen wichtigen und gesunden Nährstoffen und eignet sich auch wunderbar „To go“, für die eiligen unter euch.
Alles was ihr dafür benötigt:
- eine Banane
- eine halbe Avocado
- 200 ml Milch (nach belieben auch gern Soja-, Kokos- oder Mandelmilch).
Die Zutaten einfach mit einem Stabmixer pürieren und fertig ist euer Frühstücksdrink.
Dieser Smoothie eignet sich ebenso als kleiner Snack zwischendurch!
Frühstückswaffeln – „natürlich“ gesund und lecker!
Waffeln zum Frühstück? Ein Traum für alle Naschkatzen unter euch. Und dank der richtigen Zutaten auch ohne schlechtes Gewissen zum Frühstück genießbar!
Das benötigt ihr für 2 Waffeln:
- 80 g Haferflocken
- 4 Eier (1 komplettes Ei und 3 Eiweiß)
- 1 EL Apfelmark ( wenn möglich ohne Zuckerzusätze!)
- 1 TL Backpulver
- etwas Flüssigsüßstoff
- Gewürze: Zimt oder Vanille (nach Belieben)
Alle Zutaten mit einem Pürierstab vermixen. Anschließend Waffeln in einem Waffeleisen ausbacken. Zusammen mit dem restlichen Apfelmark und Obst nach belieben genießen!
Unbedingt ausprobieren!
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