Hand aufs Herz: 20 Minuten Training pro Woche und das soll reichen? Klingt im ersten Moment nach Teleshopping-Versprechen aus den 90ern. Doch während man damals noch vibrierende Gürtel vor dem Fern
Im Breiten-Fitnesssport ist EMS-Training noch relativ neu. Wenn man den Begriff und das Grundprinzip das erste Mal hört, kommen einige Fragen auf. Was kostet das? Wann sieht man erste Erfolge? Wie fu
Rückenschmerzen gilt als eine der weitverbreitetsten Krankheiten in der deutschen Bevölkerung. Die Gründe für die hohe Prävalenz sind reichhaltig. Stark ausgeprägter Bewegungsmangel, Übergewich
