Bedeutung der Beinmuskeln
Die Beinmuskeln tragen uns durch unser ganzes Leben, wir beanspruchen sie bei so gut wie jeder Sportart und Bewegung: egal ob Joggen, Radfahren, Tennis oder Schlittschuhlaufe
Trainierte Bauchmuskeln sind für viele sportlich aktive Menschen das Abbild eines hervorragenden Trainingszustands und symbolisiert einen fitten und attraktiven Körper. Doch worauf kommt es bei eine
Das Land befindet sich im Lockdown und die Fitnessstudios haben geschlossen. Deshalb suchen viele eine andere Option sich zu Hause fit zu halten. Ich zeige dir auf, welche Vorteile das funktionelle Tr
Da der EMS-Markt boomt, wird natürlich weiterhin versucht, das EMS-Training zu verbessern. Relativ neu ist dabei das kabellose EMS. In diesem Artikel sind einige Erfahrungsberichte zu dem Herstel
Wie bitter! Der Sommer klopft an der Tür und aus dem Waschbärbauch ist immer noch kein Waschbrettbauch geworden. Da möchte man endlich so richtig loslegen im Studio seines Vertrauens aber es geht n
Die elektrische Muskelstimulation (EMS) nimmt einen immer größeren Teil in der Fitnessbranche ein. Klar, schließlich sind die Versprechen groß. Wenig Zeitaufwand, aber trotzdem große Effektivitä
Man nehme eine Prise Motivation, einen Esslöffel unbedingten Willen und eine gute Portion Spaß am Training. Schon purzeln die Pfunde. Soweit so gut. Klingt erstmal schlüssig. Aber wie soll man das
Der Blick nach draußen lässt die Motivation zum Joggen oder Fahrrad fahren schwinden. Es wird immer kälter und nasser und grauer. Berlin zeigt sich mal wieder von seiner „schönsten“ Seite. Das
Mittlerweile gibt es sehr viele Erfahrungsberichte zum EMS-Training. In diesem Artikel versuche ich, ein paar herauszusuchen und ein wenig zu sortieren. Dazu habe ich mir drei Fitness-Ziele herausgesu
Eine Angelegenheit über die man nicht so gerne spricht. Nicht im engsten Kreis und schon gar nicht vor Fremden in Form von Ärzten, Physiotherapeuten oder gar dem Trainer. Die Angst vor sozialer Ausg
