Zwei Tage vor dem Wettkampf fragte ich mich (da waren meine Freundin und ich gerade im Kino: „Schaffe ich es wirklich das durchzustehen?“ Ein Rennen mit 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21 km
Heute gibts mal wieder ein leckeres Rezept!
Die Zutaten dafür sind:
30g Soja Protein Schoko
2 steif geschlagene Eier
10g Backkakao
50g Magerquark
50g Mehl / gemahlene Haferflocken
Zubere
Im Allgemeinen versteht man unter einer ketogenen Ernährungsweise eine Kohlenhydratreduzierte und fettreiche Ernährung. Genauer gesagt, sollten maximal 30 g Kohlenhydrate täglich zugeführt werden.
Das Thema Abnehmen ist wohl eins der meist diskutierten in der Fitnessbranche. Es werden unzählige Methoden angepriesen und durch die Medien getrieben. Fast im Monatsrhythmus macht ein neuer Trend di
Vorbereitung und Herangehensweise
Vor kurzem habe ich an meinem ersten halben Ironman in Wiesbaden teilgenommen. Dabei muss man 1,9 km schwimmen, 90 km Rad fahren und 21 km laufen. In zwei Teilen möc
Passend zur Jahreszeit Herbst habe ich wieder ein Rezept für euch. Im Mittelpunkt steht hierbei der Kürbis, der jetzt Saison hat. Daraus lässt sich eine wunderbar leckere und gesunde Suppe zubereit
Unser neues Studio am Wittenbergplatz ist eröffnet und geht seinen Gang. Unser nächstes Großprojekt ist die Eröffnung einer Physiotherapie, um dir ein bestmögliches Rundumpaket aus Training und E
Wer bist du ?
Ich bin Jana- Christin Mikuta und bin 22 Jahre alt.
Mein Name ist Ruben Zieger und ich bin 27 Jahre alt.
Was studierst du?
Jana: Ich mache eine duale Ausbildung zur Sport- und Fitne
Jeder kennt es: Den ganzen Tag in schlechter Haltung im Büro gesessen, über Nacht verlegen oder bei der Gartenarbeit in seltsam gebückter Haltung den Nachmittag verbracht und schon sind sie da –
Name, Alter:
Tim, 21
Studiengang:
Sport & Englisch (Lehramt)
Hobby’s:
Fußball (ich spiele seit über 10 Jahren); Spaß an diversen Sportarten - innerhalb der Uni: Turnen, Schwimmen, Leichtat